Nhu động ruột là gì, tăng nhu động ruột là gì?

Đại tràng plus - Đau bụng

Nhu động ruột là gì, tăng nhu động ruột là gì?

Cập nhật: 2017-05-29 14:39:11 Xem: 188

 Sự nhu động là sự co bóp lượn sóng đi dọc theo các cơ quan hình ống như ruột. Ở ruột, sự co bóp này trộn thức ăn và đẩy chúng dọc theo ruột. Chúng được tạo ra do sự co rút và thư giãn luân phiên, lan truyền một cách nhịp nhàng và liên tục của cơ trơn trong ống tiêu hóa nhằm đẩy thức ăn từ trên xuống, làm quá trình hấp thu thức ăn dễ dàng hơn.

Thế nào là tăng nhu động ruột?

Nhu động ruột bình thường dao động từ 4 - 32 lần một phút. Có thể nghe âm nhu động ruột bằng ống nghe ở cả 4 góc phần tư bụng, nhưng nghe rõ nhất là ở góc phần tư phải, dưới rốn (vùng hồi manh tràng). Âm nhu động ruột bình thường có các đặc trưng: hơi ùng ục như nước chảy, rì rào giống tiếng thổi, hơi ngân như tiếng chuông.


Nhu động ruột tăng khi tần số dao động trên 32 lần một phút. Đặc trưng của âm nhu động ruột tăng: âm to, inh ỏi, tiếng ùng ục rất rõ, nhanh và dồn dập, nghe thấy thường xuyên hơn so với nhu động ruột bình thường.


Nhu động ruột tăng có thể là dấu hiệu của tiêu chảy, hoặc bệnh Crohn, viêm đại tràng co thắt, dị ứng thức ăn, viêm dạ dày ruột, tắc ruột giai đoạn đầu và xuất huyết ống tiêu hóa.

Với mỗi nguyên nhân có hướng điều trị khác nhau. Vì vậy, người bệnh nên đến bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa thăm khám để tìm nguyên nhân từ đó có hướng điều trị phù hợp.
 

Để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn nên:

1. Uống nhiều nước

Hãy bắt đầu một ngày bằng một ly nước ấm ngay sau khi rửa mặt, đánh răng, trước giờ ăn sáng và nên uống thật chậm. Uống chậm có tác dụng “đánh thức” bộ máy tiêu hóa chuẩn bị làm việc và và giúp thanh lọc cơ thể.


Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể

Nên hạn chế uống nước quá lạnh, bởi nước lạnh làm hạ nhiệt độ bên trong cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất. Thậm chí vào những ngày nóng bức nhất cũng chỉ nên uống nước có nhiệt độ trung bình (khoảng 20 độ C).

Uống nước đều trong ngày để cung cấp đủ nước cho đường ruột, nhưng đừng quên uống nước sau bữa ăn, hoặc uống trước uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để hệ tiêu hóa hoạt động một cách tốt nhất.


2. Tích cực vận động

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột và giúp thúc đẩy sự đa dạng của lợi khuẩn trong ruột.

Các vận động viên và những người đam mê tập thể dục thì có nhiều lợi khuẩn trong đường ruột hơn, giúp tăng cường miễn dịch.

Tập thể dục cũng làm ruột hoạt động trơn tru hơn, có thể thấy bớt đau hơn khi gặp vấn đề tiêu hóa và táo bón.

Hãy dành 5-10 phút để tăng cường sức khỏe cho đường ruột. Tập thể dục giúp rèn luyện nhu động ruột, tăng phản xạ đại tiện. Bạn có thể thực hiện những động tác chuyển động bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào, chẳng hạn như là tập cho bụng co bóp (hóp vào, thở ra), leo cầu thang, nâng gót chân, hay tập đạp xe trên giường... để ruột được tập luyện tốt.

 

3. Ăn uống điều độ

Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng nhất khi nói đến việc bảo vệ đường ruột của chúng ta.

Tuyệt đối không được bỏ qua bữa ăn sáng. Tốt nhất bạn nên ăn trong khoảng 1 giờ sau khi thức dậy để carbohydrate hấp thụ nhanh nhanh chóng và đảm bảo nguồn protein cho cơ bắp.


Không nên bỏ bữa sáng

Chế độ ăn với nhiều thực phẩm nhiều đường, tinh bột và chất béo động vật có thể khiến bạn mệt mỏi. Vì vậy bạn nên hạn chế và thay vào đó nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, các loại hạt ngũ cốc…

Để duy trì một hệ thống tiêu hóa ổn định cân bằng hãy thực hiện lời khuyên dinh dưỡng và sử dụng các thực phẩm có chứa những thành phần thân thiện với đường ruột.


4. Bài tập massage bụng

Massage bụng là cách để hỗ trợ tiêu hóa đồng thời giảm căng thẳng và kích thích cơ bụng, các cơ quan cần thiết để tăng cường quá trình trao đổi chất của đường ruột

.

Massage mang lại nhiều lợi ích

Bạn có thể thực hiện massa bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút sau khi thức dậy tốt cho nhu động ruột và tạo thói quen đại tiện buổi sáng tốt cho hệ tiêu hóa.

 

5. Luôn giữ tinh thần thoải mái

Stress có thể gây ra vô số các vấn đề về sức khỏe từ đau đầu đến huyết áp cao. Nhưng lo lắng cũng có thể gây hại cho ruột và gây ra các vấn đề về tiêu hóa. “Chất dẫn truyền thần kinh - một loại hóa chất truyền tín hiệu thần kinh, chẳng hạn như serotonin sẽ hỗ trợ điều tiết và kích thích quá trình tiêu hóa”. 95% hormone serotonin là hormone kiểm soát tâm trạng nằm trong hệ tiêu hóa chứ không phải não. Vì vậy, khi tinh thần bị stress sẽ làm ảnh hưởng tới hoạt động của hệ tiêu hóa.

Mỗi người có mức độ và cách thức phản ứng khác nhau với stress, tuy nhiên có một số ảnh hưởng chung mà stress tác động lên hệ tiêu hóa. Trong ngắn hạn, stress có thể gây đau dạ dày, đầy bụng, tiêu chảy. Dài hạn thì stress có thể gây ra các bệnh mạn tính như hội chứng ruột kích thích, trào ngược dạ dày…

 

Trái ngược với Tây y là khoa học chữa bệnh có tính đối kháng, Đông y là y học có đặc thù giản hạn, lại được ưu tiên lựa chọn với những bệnh mạn tính như viêm đại tràng cấp và mãn tính, đi ngoài nhiều lần, hội chứng ruột kích thích.

Do được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, đảm bảo tính an toàn, không gây tác dụng phụ cho người bệnh. Điều quan trọng hơn, đó là giá thành hợp lý, phù hợp với thu nhập của nhiều đối tượng trong xã hội.

Đông y là nhân thuật, nên đối tượng chính của Đông y không phải là "bệnh" mà là "con người".

Phương châm cơ bản của Đông y trong chữa bệnh là "lưu nhân trị bệnh" - nghĩa là trước hết phải giữ lấy mạng sống của con người, sau đó mới nghĩ tới vấn đề khống chế, tiêu trừ ổ bệnh.

Đại tràng Plus là một sản phẩm đáp ứng tất cả những yếu tố đó, là người bạn đồng hành tin cậy với bệnh nhân mắc bệnh viêm đại tràng cấp và mãn tính, đi ngoài nhiều lần, hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa (do nhiễm trùng, nhiễm độc thực phẩm gây ra). Sản phẩm Đại Tràng Plus được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với 100% thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm dạng cốm giúp khắc phục nhanh các triệu chứng bệnh. Sản phẩm được chia thành các nhóm tác dụng hỗ trợ nhau đẩy lùi bệnh. Nhóm kháng khuẩn, tiêu viêm, cầm đi ngoài có: Hoàng liên, Xuyên tam liên;  Nhóm kiện tì vị, kích thích tiêu hóa có: Bạch truật,  Cam thảo, Bạch linh; Nhóm hành khí, trị khó tiêu, trướng bụng đầy hơi có: Trần bì, Sa nhân.

Tin tức liên quan
Bình luận