Khung giờ vàng cho các bữa ăn đối với bệnh nhân đại tràng

Đại tràng plus - Chế độ ăn uống

Khung giờ vàng cho các bữa ăn đối với bệnh nhân đại tràng

Cập nhật: 2017-06-02 17:00:00 Xem: 277

Chế độ ăn uống hợp lý là nguyên tắc trước tiên trong quá trình điều trị đối với bệnh nhân mắc các bệnh lý về đại tràng. Khi bạn đã ăn uống và sinh hoạt theo đồng hồ sinh học sẽ góp phần hỗ trợ tốt, phục hồi tổn thương cho đại tràng. Tuy nhiên, thời điểm nào là lý tưởng nhất để bạn nạp năng lượng cho các bữa trong ngày? Tuân thủ những nguyên tắc dưới đây sẽ giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn:

1. Bữa sáng: ăn đủ no lâu

Theo nghiên cứu, thời gian để bạn ăn bữa sáng tốt nhất là 7h, nên ăn sau khi ngủ dậy 30 phút. Cũng theo các nhà khoa học, đây là bữa quan trọng nhất bởi sau một đêm dài cơ thể bạn đang rất đói và cần được bổ sung năng lượng ngay. Hơn nữa, đảm bảo một bữa sáng đủ chất sẽ giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả, hạn chế mệt mỏi, căng thẳng.

Bữa sáng nên ăn đủ no 

Bữa sáng nên ăn đủ no

Bệnh nhân đại tràng càng không nên bỏ qua bất kỳ bữa ăn nào, đặc biệt là bữa sáng. Điều này giúp đảm bảo quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn được diễn ra liên tục, tránh các ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa. Bạn có thể lựa chọn những thực phẩm cho bữa sáng như: ngũ cốc, bánh mì, trứng, sữa…kèm theo chút hoa quả: chuối, dưa hấu, táo…Đồng thời, hạn chế thực phẩm nhiều chất béo, nhiều đường, đồ lạnh, đồ cay nóng vì rất dễ khiến bạn khó tiêu, đầy bụng, từ đó gây áp lực cho dạ dày và đại tràng.

2. Bữa trưa: không ăn quá no

Sau một buổi sáng làm việc, học tập bạn cũng đã tiêu tốn khá nhiều năng lượng. Sẽ hợp lý nhất khi bạn ăn trưa vào khung giờ : 12h – 13h, không nên ăn quá sớm hay quá muộn. Nếu phải làm việc quá nhiều khiến bạn thấy đói, bạn có thể ăn 1 chút bánh quy ít đường vào giữa buổi sáng.

Cơm chính là lựa chọn hàng đầu cho bữa trưa. Bên cạnh đó, bạn nên ăn những thực phẩm giàu đạm để tăng cường năng lượng cho giờ làm việc buổi chiều. Bạn cũng đừng quên ăn thêm những thực phẩm giàu chất xơ như: rau xanh, các loại củ trong bữa trưa. Các chất xơ này sẽ giúp phòng ngừa tình trạng khó đi tiêu sau bữa ăn.

3. Bữa tối: không tăng cân

Thời gian để bạn nạp năng lượng sau một ngày làm việc mệt mỏi là từ 18 – 19h. Không nên ăn sau 21h và nên ăn trước khi ngủ 3 – 4 tiếng.

Rất nhiều người cho rằng bữa tối là bữa để ăn thoải mái nhất, bù đắp cho cả ngày hoạt động nhiều. Trên thực tế đây là quan niệm sai lầm và không tốt chút nào cho đại tràng của bạn. Ăn quá nhiều, quá nó trong bữa tối sẽ gây áp lực cho đại tràng. Đây là khoảng thời gian đại tràng của bạn cần được nghỉ ngơi nhiều hơn. Hơn nữa, nhu cầu năng lượng cho buổi tối không cao nên bạn không cần ăn quá nhiều. Bởi năng lượng dư thừa sẽ dần chuyển thành mỡ trong cơ thể, khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng.

Bữa tối không nên ăn quá no và quá muộn 

Bữa tối không nên ăn quá no và quá muộn

Bạn vẫn phải đảm bảo một bữa tối điều độ với những thực phẩm đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế đồ nhiều dầu mỡ, dư thừa chất đạm sẽ khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn trở nên lâu và khó khăn hơn, dẫn tới đầy hơi, chướng bụng, ngủ không ngon giấc.

Ngoài ra, bạn cũng không nên để cơ thể quá đói. Tùy vào nhu cầu và mức độ làm việc bạn có thể ăn thêm những bữa phụ trong ngày. Lưu ý, không nên để bản thân thường xuyên trong tình trạng căng thẳng, ảnh hưởng tới giấc ngủ, khả năng hấp thụ thức ăn và sự ngon miệng trong các bữa ăn.

Trái ngược với Tây y là khoa học chữa bệnh có tính đối kháng, Đông y là y học có đặc thù giản hạn, lại được ưu tiên lựa chọn với những bệnh mạn tính như viêm đại tràng cấp và mãn tính, đi ngoài nhiều lần, hội chứng ruột kích thích.

Do được chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên, đảm bảo tính an toàn, không gây tác dụng phụ cho người bệnh. Điều quan trọng hơn, đó là giá thành hợp lý, phù hợp với thu nhập của nhiều đối tượng trong xã hội.

Đông y là nhân thuật, nên đối tượng chính của Đông y không phải là "bệnh" mà là "con người".

Phương châm cơ bản của Đông y trong chữa bệnh là "lưu nhân trị bệnh" - nghĩa là trước hết phải giữ lấy mạng sống của con người, sau đó mới nghĩ tới vấn đề khống chế, tiêu trừ ổ bệnh.

Đại tràng Plus là một sản phẩm đáp ứng tất cả những yếu tố đó, là người bạn đồng hành tin cậy với bệnh nhân mắc bệnh viêm đại tràng cấp và mãn tính, đi ngoài nhiều lần, hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa (do nhiễm trùng, nhiễm độc thực phẩm gây ra). Sản phẩm Đại Tràng Plus được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại với 100% thảo dược thiên nhiên. Sản phẩm dạng cốm giúp khắc phục nhanh các triệu chứng bệnh. Sản phẩm được chia thành các nhóm tác dụng hỗ trợ nhau đẩy lùi bệnh. Nhóm kháng khuẩn, tiêu viêm, cầm đi ngoài có: Hoàng liên, Xuyên tam liên;  Nhóm kiện tì vị, kích thích tiêu hóa có: Bạch truật,  Cam thảo, Bạch linh; Nhóm hành khí, trị khó tiêu, trướng bụng đầy hơi có: Trần bì, Sa nhân.

Tin tức liên quan
Bình luận